تجربه به شما می گوید چه کنید، اعتماد بنفس به شما اجازه انجام آن کار را می دهد

اگر این روزها کمبود اعتماد بنفس شما ریسمان زندگی شما را به دست گرفته این پست را حتما بخوانید!

ما در مجله راه آغاز 6 تدبیر سازنده اعتماد بنفس را برای شما گردآوری کرده‌ایم و به شما قول می دهیم که با انجام این 6 مرحله در زندگی روزانه خودمان تغییر کاملا مشهودی را تجربه خواهید کرد!

1.هر روز به خودتون یادآوری کنید که چند کار خوب انجام دادید:

به جای پرداختن به آنچه کارآمد نبود، و یا کارهایی که نیمه تمام مانده، بر آنچه تحقق یافته است تمرکز کنید، اینها را به حداقل نرسانید. از عادت برنامه‌ریزی روزانه بهره بگیرید تا این مسئله را روشن کنید. مربی خودتان باشید، درست مانند این که میخواهید به کس دیگری یاری رسانید تا بر مشکلی غلبه کند.

خودتان را دوست داشته باشید و با قطعه قطعه کردن اهدافتون و یکی یکی حرکت کردن به سمت اهداف کوتاه مدتون احساس قدرت و توانایی را درون خودتون تزریق کنید!

2. شرح زندگی افراد و شرح زندگی‌های را که خود افراد در مورد خودشان نوشته اند، و الهام بخش هستند را بخوانید:

میخواهیم بار دیگر این موضوع را استحکام بخشیم. کتاب ها، مقالات و مجله ها را بخوانید. از داستان هایی که بیشترین الهام را به شما می بخشند، پرونده ای درست کنید. برنامه های مستند تلویزیونی خاص را ضبط کنید. به فایل های صوتی گوش دهید و فیلم های انگیزشی را تماشا کنید.

راجع به افرادی که با هیچ شروع کرده و یا شکست های تکان دهنده در زندگی داشته، اما با این حال راهی برای پیروزی یافته اند، مطالبی بخوانید.

آنگاه مشاهده می کنید که ظرفیت شما به مقداری چشمگیر از سطح عمل الان شما فراتر می رود. زندگی بدون تلاش، تصوری بیش نیست.

3. سپاسگزار باشید:

مهم نیست وضعیت شما ممکن است چه قدر بد باشد، حتما کسی هست که وضعیتی بدتر از شما دارد. اگر به این مسئله شک دارید، داوطلبانه زمانبی را در بخش مراقبت ویژه سوختی بیمارستان کودکان بگذرانید. به همه چیز با دقت بنگرید. هنگامی که از همه مزایایی که هر روز از آن بهره می برید عکس ذهنی میگیرید، بیشتر مشکلاتتان در مقایسه کمرنگ می شوند.

4. اطراف خود سپر حمایتی عالی ایجاد کنید:

روابطتون را در مسیر بهبود اعتماد بنفستون گسترش بدید. سعی کنید اطراف خودتون را با آدم های مثبت و حامی پر کنید و تا میتونید از افراد عیب جو و بهانه گیر دوری کنید!!

برای اینکه دیگران از شما حمایت کنند ابتدا شما پیش قدم شوید.

5. برای تحقق هدف های کوتاه مدت خودتان را به جلو برانید:

برای ایجاد اعتماد بنفس راهی بهتر و بزرگتر از انجام دادن کارها نیست. هر هفته محیطی از موفقیت ایجاد کنید. روی سه تا از مهمترین هدف هایتان تمرکز کنید. هر روز کاری انجام دهید که شما را به تکمیل طرحی، فروش محصولی و یا گسترش رابطه ای نزدیک تر می کند.

به خودتان اجازه ندهید مورد مزاحمت قرار گیرید و یا آشفته شوید . با انجام دادن این کارها، احساس گناه و شکست را از بین میبرید!

مطمئن شوید هدف هایتان واقع بینانه هستند. نپذیرفتن خود میتواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد، پس وقتی که همه چیز طبق نقشه پیش نمی رود خودتان را آزار ندهید. انعطاف پذیر باشید. و هنگای که دیگران به شما نه میگویند، از آن برداشت شخصی نکنید. این واقعیت را بپذیرید که نیاز دارید پیش از پیروزی بعضی اوقات بازنده شوید.

6.هر هفته کاری برای خودتان انجام دهید:

راهی برای قدردانی از موفقیت های هفتگی تان بیابید. آیا شایستگی آن را ندارید؟ اگر گفتید نه، به گام یک بازگردید و دوباره شروع کنید.

راهی که به سوی اعتماد بنفس می رود

با پیروزی های هفتگی هموار می گردد

بیاموزید که آنها را تحسین کنید

من ابوالفضل اکبری هر شب با یک مقاله علمی در کنار شما خواهم بود

همراهی شما دلگرمی ماستJ

نوشتن دیدگاه